Yoga

Che cos’è?

La risposta è semplice: lo Yoga è un mezzo concreto e preciso per migliorare la qualità della nostra vita.

Non c’è niente di misterioso nella pratica dello Yoga: seguendo le sue tecniche sappiamo di poter ottenere risultati certi. Anche la scienza neurofisiologica moderna ha confermato quello che avevano scoperto i grandi maestri del passato.

Lo Yoga riequilibra l’attività del corpo e della mente, ritrovando la necessaria unità. Si utilizza lo strumento che ci è più vicino: il nostro corpo fisico, inteso come l’insieme di apparato muscolo-scheletrico e mente. È attraverso questo equilibrio che creiamo le condizioni per l’equilibrio psicologico di cui tutta l’umanità è profondamente carente. Lo Yoga è un percorso di consapevolezza: in questa ricerca si scopre ciò che già esiste; si sviluppa la coscienza di se stessi come realtà autonoma e al contempo in stretta relazione col corpo fisico. Gli strumenti che utilizziamo li abbiamo a portata di mano, sono semplici e concreti, esatti.

Lo Yoga non è una pratica rigida e impositiva, bensì si realizza a partire dall’unicità di ogni individuo nel rispetto della sua struttura corporea e della sua personalità. Non bisogna dimenticare che gli scopi dello Yoga sono anche strettamente legati a finalità sociali positive che non prevedono atteggiamenti seriosi e di tipo esclusivo. Cerchiamo solo di portare nella vita quotidiana i risultati delle nostre pratiche cercando di condividere, con chi lo desidera, la nostra esperienza.

L’argomento potrebbe occupare l’universo intero come essere racchiuso semplicemente nel soffio di una respirazione, calma e consapevole.

Hatha Yoga

Nel nostro centro pratichiamo l’Hatha Yoga, lo Yoga completo e aderente alla tradizione, che comprende:

• Asana – le posture fisiche
• Pranayama – l’educazione del respiro
• Dhyana – concentrazione e meditazione

Il metodo adottato nei nostri corsi è il frutto di diverse esperienze formative, fondate su un preciso lavoro. Il corpo viene vissuto come il mezzo per l’elevazione dello spirito attraverso la concentrazione della mente e l’ascolto attento e sempre più raffinato di se stessi. Ogni allievo viene seguito anche individualmente per affrontare nel modo più adatto le singole problematiche.

I risultati di una pratica costante sono riscontrabili nell’armonia tra un corpo reso forte, tonico ed elastico ed una mente più lucida e calma, capace di vedere la realtà mantenendo il giusto distacco.