I nostri corsi sono mirati all’approfondimento di vari aspetti dell’Hatha Yoga, che comprende:
ASANA – le posizioni dello Yoga
PRANAYAMA – l’educazione del respiro
DHYANA – concentrazione e meditazione
YOGA NIDRA – il rilassamento profondo guidato
Corsi di Hatha Yoga | giorno | orario |
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monosettimanale | mercoledì | 09.30 – 11.00 |
monosettimanale | mercoledì | 18:30 – 20:00 |
bisettimanale | lunedì e giovedì | 19:00 – 20:00 |
bisettimanale | lunedì e giovedì | 20:30 – 21:30 |
bisettimanale | martedì e venerdi’ | 19:00 – 20:00 |
bisettimanale – base | martedì e venerdi’ | 20:30 – 21:30 |
Proponiamo inoltre delle lezioni individuali, su appuntamento
Oltre ai corsi classici offriamo lezioni mirate:
YOGA SENIOR – uno yoga più dolce attento alle problematiche muscolo-scheletriche e funzionali del corpo e al benessere complessivo della persona.
YOGA IN GRAVIDANZA – una preparazione yogica in gravidanza significa affrontare questo magnifico momento nel modo più sereno, con la mente rilassata ed il corpo opportunamente allenato a muoversi e a respirare