I nostri corsi sono mirati all’approfondimento di vari aspetti dell’Hatha Yoga, che comprende:

ASANA – le posizioni dello Yoga
PRANAYAMA – l’educazione del respiro
DHYANA – concentrazione e meditazione
YOGA NIDRA – il rilassamento profondo guidato

 

Corsi di Hatha Yogagiornoorario
 monosettimanalemercoledì09.30 – 11.00
 monosettimanalemercoledì18:30 – 20:00
 monosettimanalegiovedì14:00 – 15:30
 bisettimanalelunedì e giovedì19:00 – 20:00
 bisettimanalelunedì e giovedì20:30 – 21:30
 bisettimanalemartedì e venerdi’19:00 – 20:00
 bisettimanale – basemartedì e venerdi’20:30 – 21:30

Proponiamo inoltre delle lezioni individuali, su appuntamento

 

Oltre ai corsi classici offriamo lezioni mirate:

YOGA SENIOR – uno yoga più dolce attento alle problematiche muscolo-scheletriche e funzionali del corpo e al benessere complessivo della persona.
YOGA IN GRAVIDANZA – una preparazione yogica in gravidanza significa affrontare questo magnifico momento nel modo più sereno, con la mente rilassata ed il corpo opportunamente allenato a muoversi e a respirare